会社、コンクリート。帰ったら、ナメの家。妻、美人。
友人とダイエットの話をしてて、キツイ食事制限(糖質制限)てヤだね、キツイ筋トレも続かないよね、短期集中で精神的に追い詰めたらリバウンドしそうだよね、なんて話してました。
酔っ払いリョータは、ホワイトボードで流暢に数字の理論を語っています。頭良い人って、酔っ払っても頭良いのね。で、私は酔って無いけど理解できません。。。(￣(工)￣)
私が理解できた範囲で書くと、脂肪1キロ落とそうと思ったら7200kcal消費しなくちゃいけないらしい。で、私には難しい事は分からんけども、そこから計算すると、、、
2ヶ月で10キロ痩せたかったら
毎日牛丼2杯分の減量
4か月で10キロ痩せたかったら
毎日牛丼1杯分の減量
6か月で10キロ痩せたかったら
毎日牛丼0.7杯分の減量
8か月で10キロ痩せたかったら
毎日牛丼0.5杯分の減量
を、しなくちゃいけないんだって！！食事制限で痩せるって、こんなにタイヘンなのね。私は1日の総量が牛丼2杯分位しか食べない日もあるから、そしたら何にも食べられない…水しか飲めない事になる…。何とも過酷な世界だなぁと思いました。
そしてここからは私の理論ね。若い頃(20代)に比べて10キロ以上太った！って方が、最近沢山ご来店されてます。じゃあみんな20代の頃と比べてそんなに大量
に食べてるんだろうか？いや、むしろ少なくなった人が多いんじゃないでしょうか。何で若い頃は太らなかったのに、40代50代だと太るの？それは代謝が落ちたから！
代謝とは、身体に入った栄養分が消化され、要らなくなったものを外に排出する事。私達の身体は老化に伴って、消化力も排出力も落ちていきます。これが代謝が落ちた(代謝が悪い)状態。
代謝の良い身体を作る事が大事！
デトックス効果(汗,尿,便)を高める、血流を良くする、内臓の働きを良くする、体温を高く保つ、添加物の少ない食事、水分補給、最低限のインナーマッスルを付ける…これが代謝の良い身体。
Miki亭では、よもぎ蒸しで汗を出して、オリジナル施術「内臓トラウマ」で内臓の働きを良くし、リンパドレナージュでデトックス(毒素排出)し、必要最低限の運動(呼吸法)やストレッチやヨガをオススメしています。
さて、リョータの数学理論と私の代謝理論、どっちが正しい？どっちを実行しますか？
答えは、両方正しい！
両方実行したら絶対痩せる！！
あと、リョータ曰く、正月3日間で2キロ太るってのは数字の理論的に不可能だそうで、実はX’mas前からジワジワと徐々に体重は増加してるんだそう。だから12月初旬の今から気を付けてないとイケナイのだとか。私もヨガインストラクターでスタジオ勤務時代に実感してました。お客様が1年でいちばん太るのは年末年始です。
モチベーションが下がってるダイエット中の皆さん、今の時期、しっかり気持ちを引き締めて頑張ってね☆ o(｀ω´ )o
♬Miki亭の人気ダイエット記事♬
Miki亭@東京vol.5
12月5日,12月6日
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ありがとうございました♡
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ナメを極めた男
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こんにちは、もしくは、こんばんは。
ハッピーライフ研究家のさんちゃんです。
■さんちゃんのプロフィール■
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●さんちゃんの過去 ～女将編～ →
●さんちゃんの過去 ～マインド編～ →
今回のテーマは
「アメブロの『いいね』は何のため？」
でございます。
以前、「インスタの『いいね』は何のため？」という記事を書いたんですが、
今回はちょっと違った角度からのオハナシです。
（「インスタの『いいね』は何のため？」の記事は）
4コマでもお伝えしましたけど…
さんちゃんは「いいね」と思う記事に、「いいね」を押します。
個人的に「面白いな！」とか「共感するー！」とか思った記事に対して
「いいね」を押すんです。
「いいね」ボタンはその為にあるんだと思っていたので、
営業目的で「いいね」をされる方がいるコトに
少なからずショックを受けました。。
自分の代わりに、色んなブログに「いいね」を押してくれるサービスもあるんですよね。
もちろん！全てが全てそうではないと思いますけど！
以前、知り合いが自分のブログに「いいね」を押されたコトで、相手の存在を知り、
その方のセッションを受けたらしいのですが、
セッション中、「前に、自分の投稿を読んで頂いたようなので…」と話したら、
「読んでませんけど」みたいな反応を取られたそうです。
正に、営業「いいね」効果ですよね。
目的が達成された訳ですから、「おめでとうございます！」な結果なんですけど…
さんちゃん
それ、好きじゃない
と思っています。
「何、甘っちょろいコト言ってんの」
「セッションに申し込まれたモン勝ちでしょ」
「ビジネス、ナメてんの？」
と言われそうですけども。
単純に
好きじゃない
んです。
全てのコトに対して「正解・不正解」はない（詳細は）と思ってますので、
否定するつもりも、非難するつもりもございません。いや、ホンマに。
「良し悪し論」ではなく、「好き嫌い論」なのであります。
公にブログを発信する以上、さんちゃんも一人でも多くの方に見て頂きたいですし、
露出や認知は大切だと分かっています。
その手段の一つに「別に『いいね』と思ってない記事だけど、『いいね』を押す」方法があるコトも
重々承知しております。
だけど、さんちゃんは「さんちゃんブログにご賛同（「いいね」して）頂いたみたいで…」と話した時に
「知りませんけど」みたいな反応を相手にされたら、
悲しいです。
だから、さんちゃんブログの「いいね」をどーしよーかなーと考えたりしちゃいます。
ですが、純粋に「いいね！」と思って下さってる方もいるかもしれない…
そういう方の「いいね」はとっても嬉しい！励みになります！
なので、今回は！
「この記事にご賛同頂いた方のみ、『いいね』をお願いします」
とさせて頂こうかと。
れだけじゃ、自動サービスによる「いいね」とホントの「いいね」の判別がつかないので
「一言で結構ですので、コメントを残して下さい」
とさせて頂こうかと。
色々注文を付けてしまって恐縮ではありますが、
「いいね」って、さんちゃんにとっては凄く嬉しいものなんです。
だから、大切にしたいんです。
「いいね」が欲しくて「いいね」をする。
営業目的で「いいね」と思ってない記事に「いいね」をする。
それはさんちゃんの「やりたいコト」ではありませんし、これからもやりません。
時代と逆行しているのでしょうけど、
ネット上の付き合いであれ、何であれ、
さんちゃんは「リアル」を追求したいのであります！
「いいね」の使い方は、人それぞれです。
「いいね」に限らずのオハナシなんですけどね。
なので、さんちゃんは、
さんちゃんが「やりたい！」と思える「いいね」の使い方を模索する為に、
今回の提案をさせて頂きます。
れっつ！死ぬまで毎日ハッピーライフ！（今回は特に、さんちゃんが・笑！）
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これまでは現金派でした。
ホイホイ使ってしまわないようにポイントから現金に交換することが多かった私。
単純に10,000円分のポイントが、ｄポイントにすることで
12,500円分になるという訳なんですが…
普通にポイントサイトをしていても、2,500円分のポイントって簡単には貯まりません。
それがポイントを交換するだけでGETできるなんて
めちゃくちゃお得じゃないか！！と やっと気づいたんです←
・・・しかしそこにたどり着くまでにはいくつか問題がありました。
問題その１ ｄポイントって何？
だって私ソフトバンクだし？←
どうせdokomoユーザーしか恩恵を受けられないんでしょ？と思い込んでいましたね。
しかしこれをキッカケにｄポイントについて調べました。
・・・え、docomoじゃなくても使えるんだ～（今更）
というか、思っていた以上に使えるお店が多い。
私みたいな田舎に住んでいても使うところには困らなさそう。
ローソンやマクドナルドはもちろんドラックストアも使えるお店が豊富。
個人的に好きな[.st]（ドットエスティ）というファッションサイトでも使えます。
カフェやレストラン、本屋さんなどとにかくいろいろあります、ちょっとdポイントのことナメてました。すいません。
問題その２ 会員登録ができない…
仕方なく別のアドレスで登録することに。
・・・無事登録できました。（騒がしい）
さ、あとはエントリーしてｄポイントに交換や～！
問題その３ ポイントが足りない
ちょびリッチからは8,000円分を…
この時点で24,000円分。6,000円足りない･･･
いや、別にあるだけ交換しろよっていう話なんですが
いつもキリよくしたいと思ってしまうんですよね。
と、いうわけで微々たるポイントもかき集めて、あがくあがく。笑
すると、いいタイミングでポイントインカムで話題だったコーヒー＆チョコ案件が承認され、
目標としていた30,000円を
成できました
（その後この案件はぐんぐん付与ポイントが上昇しているので、たぶん今のほうがお得にお試しできます。悔しい←）
↓ポイントインカム
すべてドットマネーへ交換し、そこからdポイントへと交換しました。
ドキドキ。
あとは付与を待つだけ。
dポイントの付与は来年になるそうです。あぁ、待ち遠しい。
（無職なのでできるだけはやく欲しいけど）
ちょっと今回はガメガメしすぎているので、ポイントとか何？って人にこんなこと話したら嫌われそう。笑
でもそうなっちゃうくらい25％増量ってスゴイ。
たぶん私みたいなｄポイント初心者でなければもっとお得な使い方を知っていると思います。
37,500円分のｄポイントが付与されたら、まずはなくなりそうな下地を買いたいです。
それまでは今あるのをケチケチ使ってなんとか持たせます。←
ちなみに、ここまで出てこなかった他サイトの換金状況はというと
ポイントタウン…24,400円分
こちらは現金＋Tポイントへの交換、Amazonギフト券への交換です。
マクロミル…繰り越し
もうすこしアンケートを頑張って、キリのいい数字にしてから換金します。てなわけで今月は繰り越し。
↑あともうちょっと〜！！
CASHb…3,000円
鍋のもとを何度も購入したり、キャンペーンを積極的に利用したので今回はいつもより貯まりやすかったです！
今はチョコもでてます〜！
◆
もしよければ、私の紹介コードをコピペして使ってください！
A9COY
（2月23日まで有効）
今まではポイントが現金になることに喜びを感じていたけれど、
よりお得なのはどれなのかを意識しながら、状況に応じて交換先を選択していきたいと思った佐藤でした。
「ナメ」から「今晩のおかず」までを手広くカバーする巨大掲示板群
』が大の仲良しです！
譲渡会に参加希望の方は、必ずをご覧ください。
ナメ 関連ツイート
アイドルとして「最後」に実装されたから歴史が浅い？ 逆に言えばまだ彼女を知るのに時間がかからない。
経験が浅い？ 逆に言えば既に最強なのに伸びしろだらけ。
言葉がキツい？ ナメてる？ 上等。…
ナメてかかって申し訳ありませんでした🙃