ナメだけど、質問ある？

友人とダイエットの話をしてて、キツイ食事制限(糖質制限)てヤだね、キツイ筋トレも続かないよね、短期集中で精神的に追い詰めたらリバウンドしそうだよね、なんて話してました。

酔っ払いリョータは、ホワイトボードで流暢に数字の理論を語っています。頭良い人って、酔っ払っても頭良いのね。で、私は酔って無いけど理解できません。。。(￣(工)￣)

私が理解できた範囲で書くと、脂肪1キロ落とそうと思ったら7200kcal消費しなくちゃいけないらしい。で、私には難しい事は分からんけども、そこから計算すると、、、

2ヶ月で10キロ痩せたかったら

毎日牛丼2杯分の減量

4か月で10キロ痩せたかったら

毎日牛丼1杯分の減量

6か月で10キロ痩せたかったら

毎日牛丼0.7杯分の減量

8か月で10キロ痩せたかったら

毎日牛丼0.5杯分の減量

を、しなくちゃいけないんだって！！食事制限で痩せるって、こんなにタイヘンなのね。私は1日の総量が牛丼2杯分位しか食べない日もあるから、そしたら何にも食べられない…水しか飲めない事になる…。何とも過酷な世界だなぁと思いました。

そしてここからは私の理論ね。若い頃(20代)に比べて10キロ以上太った！って方が、最近沢山ご来店されてます。じゃあみんな20代の頃と比べてそんなに大量
に食べてるんだろうか？いや、むしろ少なくなった人が多いんじゃないでしょうか。何で若い頃は太らなかったのに、40代50代だと太るの？それは代謝が落ちたから！

代謝とは、身体に入った栄養分が消化され、要らなくなったものを外に排出する事。私達の身体は老化に伴って、消化力も排出力も落ちていきます。これが代謝が落ちた(代謝が悪い)状態。

代謝の良い身体を作る事が大事！

デトックス効果(汗,尿,便)を高める、血流を良くする、内臓の働きを良くする、体温を高く保つ、添加物の少ない食事、水分補給、最低限のインナーマッスルを付ける…これが代謝の良い身体。

Miki亭では、よもぎ蒸しで汗を出して、オリジナル施術「内臓トラウマ」で内臓の働きを良くし、リンパドレナージュでデトックス(毒素排出)し、必要最低限の運動(呼吸法)やストレッチやヨガをオススメしています。

さて、リョータの数学理論と私の代謝理論、どっちが正しい？どっちを実行しますか？

答えは、両方正しい！

両方実行したら絶対痩せる！！

あと、リョータ曰く、正月3日間で2キロ太るってのは数字の理論的に不可能だそうで、実はX’mas前からジワジワと徐々に体重は増加してるんだそう。だから12月初旬の今から気を付けてないとイケナイのだとか。私もヨガインストラクターでスタジオ勤務時代に実感してました。お客様が1年でいちばん太るのは年末年始です。

モチベーションが下がってるダイエット中の皆さん、今の時期、しっかり気持ちを引き締めて頑張ってね☆ o(｀ω´ )o

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これ置いたら幻想的だろうなぁ…

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季節毎に中身を変えても良いですね

とりあえず家にあった

フェイクグリーン入れてみましたが

入れただけなのに

なんか絵になる。

ドライフラワーやドラマフルーツ、

流木なんかも絵になりそう

冬はフワフワのフェザーとか

クリスマスのオーナメントとか

入れても可愛いですよね

すぐ側にあった娘のイヤリングを無造作に

入れてみた。

これはこれでありかな？

夏は砂と貝殻とか？

ビー玉とか入れても綺麗でしょうね

何も入れなくても

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発展途上国で作られた

作物や製品を適正な価格で

継続的に取引することによって、

生産者の持続的な生活向上を支える仕組みの事。

撮影してたら

息子が突然コレ置いてきた

やーめーてー

リアルなクワガタ

他にもナメクジとか毛虫とか

色々あるんだけど、

おもちゃって分かってても

毎度ビクッとなってしまう…

昔は全然平気だったのに

年と共に昆虫とか苦手になっていく…

なんの話。

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１日１婚活がテーマ

独身OL花凛です

とある会で数年前に

知り合った男性がいる

年は３際下くらい

互いの関心事項が似ていて

話が合うからか仲良くなり

数年前には彼の結婚式

にも出席したのですが

そんな彼とも彼の結婚後は

疎遠になっていて‥

最近めでたく第一子誕生という話を

Facebookのタイムラインで見かけ

めでたいなーと思っていたところ

だったのですが

そんな彼から

数年ぶりに連絡が

わー！かなり久々だなー

なんだろーと思うと‥

元気ですか？

奥さんが年内まで里帰り

土日は会いに行ってるので

逆に平日が暇です…暇過ぎです。

うん？？？( ´∀｀) 

という訳で、金曜日を含めた

平日お時間ありましたら

ご飯行きましょ〜

いや、なんかさ

色々全部ダメだろ！！

久々に連絡があったと思ったら

会いたいからとかじゃなく

暇すぎるからという理由で

たいして交流もしてない独女

を誘っちゃいかんでしょ

いくらもうすぐアラフォー独女といえ

そんな君に付き合えるほど

暇ではないんだが？？

私どんだけ暇だと思われてるんww

なんで君のガス抜きに付き合わなきゃいけないの(*´-`)

とゆーか！

こんな拗らせだって

属性としては一応独身女性なんだから

里帰り中の奥さんも嫌じゃないか？

なんか色々もやつくんだが‥

彼の身勝手さにイラついたのと

なんと返してよいかわからず

結局スルーしちゃいましたね

以上

全く浮いた婚活話じゃーありませんが

最近びっくりした出来事でした！！

ちなみに、今日明日はイベント参加

明後日はエルモさんと食事に

行ってくるので

またレポしますね

皆さまもよい週末を

ナメはアメリカなら余裕で訴えられるレベル

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入れてみた。

これはこれでありかな？

夏は砂と貝殻とか？

ビー玉とか入れても綺麗でしょうね

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ナメ 関連ツイート

@Akame_Ha_Hentai @tension_wakame @otofumm @neruko_dog けっ！ナメてんのか甘ちゃんよぉ！パーに決まっていると見せかけてグーと見せかけてチョキではなくあえて一周まわってパーだろ？！

@TOKYOVATS #妻モン
Reading Live 初めて観させていただきましたが…ごめんなさい❗️ナメてました 😅 皆さんの迫力がスゴくて、そしてウルウルする場面と気持ちが忙しかったです。良いものを観る事が出来いい時間を過ごさせて頂きました。お疲れ様でした😊

これどうせ辛くないだろとナメてた。
一枚でもしっかり辛い。
そして辛くて残してしまった。
https://t.co/tn1WwOpyuj

完全にナメられてやす こんなもんバラまかれてとり逃がした日にゃ あちきら……