ナメ あったらいいなをカタチにする
』が大の仲良しです！
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モテがひた隠しにしているナメ
友人とダイエットの話をしてて、キツイ食事制限(糖質制限)てヤだね、キツイ筋トレも続かないよね、短期集中で精神的に追い詰めたらリバウンドしそうだよね、なんて話してました。
酔っ払いリョータは、ホワイトボードで流暢に数字の理論を語っています。頭良い人って、酔っ払っても頭良いのね。で、私は酔って無いけど理解できません。。。(￣(工)￣)
私が理解できた範囲で書くと、脂肪1キロ落とそうと思ったら7200kcal消費しなくちゃいけないらしい。で、私には難しい事は分からんけども、そこから計算すると、、、
2ヶ月で10キロ痩せたかったら
毎日牛丼2杯分の減量
4か月で10キロ痩せたかったら
毎日牛丼1杯分の減量
6か月で10キロ痩せたかったら
毎日牛丼0.7杯分の減量
8か月で10キロ痩せたかったら
毎日牛丼0.5杯分の減量
を、しなくちゃいけないんだって！！食事制限で痩せるって、こんなにタイヘンなのね。私は1日の総量が牛丼2杯分位しか食べない日もあるから、そしたら何にも食べられない…水しか飲めない事になる…。何とも過酷な世界だなぁと思いました。
そしてここからは私の理論ね。若い頃(20代)に比べて10キロ以上太った！って方が、最近沢山ご来店されてます。じゃあみんな20代の頃と比べてそんなに大量
に食べてるんだろうか？いや、むしろ少なくなった人が多いんじゃないでしょうか。何で若い頃は太らなかったのに、40代50代だと太るの？それは代謝が落ちたから！
代謝とは、身体に入った栄養分が消化され、要らなくなったものを外に排出する事。私達の身体は老化に伴って、消化力も排出力も落ちていきます。これが代謝が落ちた(代謝が悪い)状態。
代謝の良い身体を作る事が大事！
デトックス効果(汗,尿,便)を高める、血流を良くする、内臓の働きを良くする、体温を高く保つ、添加物の少ない食事、水分補給、最低限のインナーマッスルを付ける…これが代謝の良い身体。
Miki亭では、よもぎ蒸しで汗を出して、オリジナル施術「内臓トラウマ」で内臓の働きを良くし、リンパドレナージュでデトックス(毒素排出)し、必要最低限の運動(呼吸法)やストレッチやヨガをオススメしています。
さて、リョータの数学理論と私の代謝理論、どっちが正しい？どっちを実行しますか？
答えは、両方正しい！
両方実行したら絶対痩せる！！
あと、リョータ曰く、正月3日間で2キロ太るってのは数字の理論的に不可能だそうで、実はX’mas前からジワジワと徐々に体重は増加してるんだそう。だから12月初旬の今から気を付けてないとイケナイのだとか。私もヨガインストラクターでスタジオ勤務時代に実感してました。お客様が1年でいちばん太るのは年末年始です。
モチベーションが下がってるダイエット中の皆さん、今の時期、しっかり気持ちを引き締めて頑張ってね☆ o(｀ω´ )o
♬Miki亭の人気ダイエット記事♬
Miki亭@東京vol.5
12月5日,12月6日
LINE@にて完売しました ♪
ありがとうございました♡
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人のナメを笑うな
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●自己紹介→
●さんちゃんの過去 ～女将編～ →
●さんちゃんの過去 ～マインド編～ →
今回のテーマは
「アメブロの『いいね』は何のため？」
でございます。
以前、「インスタの『いいね』は何のため？」という記事を書いたんですが、
今回はちょっと違った角度からのオハナシです。
（「インスタの『いいね』は何のため？」の記事は）
4コマでもお伝えしましたけど…
さんちゃんは「いいね」と思う記事に、「いいね」を押します。
個人的に「面白いな！」とか「共感するー！」とか思った記事に対して
「いいね」を押すんです。
「いいね」ボタンはその為にあるんだと思っていたので、
営業目的で「いいね」をされる方がいるコトに
少なからずショックを受けました。。
自分の代わりに、色んなブログに「いいね」を押してくれるサービスもあるんですよね。
もちろん！全てが全てそうではないと思いますけど！
以前、知り合いが自分のブログに「いいね」を押されたコトで、相手の存在を知り、
その方のセッションを受けたらしいのですが、
セッション中、「前に、自分の投稿を読んで頂いたようなので…」と話したら、
「読んでませんけど」みたいな反応を取られたそうです。
正に、営業「いいね」効果ですよね。
目的が達成された訳ですから、「おめでとうございます！」な結果なんですけど…
さんちゃん
それ、好きじゃない
と思っています。
「何、甘っちょろいコト言ってんの」
「セッションに申し込まれたモン勝ちでしょ」
「ビジネス、ナメてんの？」
と言われそうですけども。
単純に
好きじゃない
んです。
全てのコトに対して「正解・不正解」はない（詳細は）と思ってますので、
否定するつもりも、非難するつもりもございません。いや、ホンマに。
「良し悪し論」ではなく、「好き嫌い論」なのであります。
公にブログを発信する以上、さんちゃんも一人でも多くの方に見て頂きたいですし、
露出や認知は大切だと分かっています。
その手段の一つに「別に『いいね』と思ってない記事だけど、『いいね』を押す」方法があるコトも
重々承知しております。
だけど、さんちゃんは「さんちゃんブログにご賛同（「いいね」して）頂いたみたいで…」と話した時に
「知りませんけど」みたいな反応を相手にされたら、
悲しいです。
だから、さんちゃんブログの「いいね」をどーしよーかなーと考えたりしちゃいます。
ですが、純粋に「いいね！」と思って下さってる方もいるかもしれない…
そういう方の「いいね」はとっても嬉しい！励みになります！
なので、今回は！
「この記事にご賛同頂いた方のみ、『いいね』をお願いします」
とさせて頂こうかと。
れだけじゃ、自動サービスによる「いいね」とホントの「いいね」の判別がつかないので
「一言で結構ですので、コメントを残して下さい」
とさせて頂こうかと。
色々注文を付けてしまって恐縮ではありますが、
「いいね」って、さんちゃんにとっては凄く嬉しいものなんです。
だから、大切にしたいんです。
「いいね」が欲しくて「いいね」をする。
営業目的で「いいね」と思ってない記事に「いいね」をする。
それはさんちゃんの「やりたいコト」ではありませんし、これからもやりません。
時代と逆行しているのでしょうけど、
ネット上の付き合いであれ、何であれ、
さんちゃんは「リアル」を追求したいのであります！
「いいね」の使い方は、人それぞれです。
「いいね」に限らずのオハナシなんですけどね。
なので、さんちゃんは、
さんちゃんが「やりたい！」と思える「いいね」の使い方を模索する為に、
今回の提案をさせて頂きます。
れっつ！死ぬまで毎日ハッピーライフ！（今回は特に、さんちゃんが・笑！）
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迷惑フォルダに入る可能性もありますので、お気を付け下さいまし。
※よりご自身と向き合いやすくする為に、お名前（ニックネーム可）もご記入下さい！
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11月のテーマは「正解と不正解」。
現在、「家族問題」について配信しています。
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もちろん！全てが全てそうではないと思いますけど！
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それ、好きじゃない
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単純に
好きじゃない
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ですが、純粋に「いいね！」と思って下さってる方もいるかもしれない…
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だから、大切にしたいんです。
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なので、さんちゃんは、
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