苦痛 あい、ふれあい、きずきあい

あなたの身体を癒し自分らしさを応援する

エッセンスリーダー 円山奈緒美

Ａｙｕｒ　Ａｒｏｍａ　Ｈａｒｍｏｎｙ

お湯で落とせる化粧品開発してます♪

アーユルアロマハーモニーオリジナル

よもじお®

（特許庁認定　商標登録第5864638号）

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

おはようございます♪

実は実は！！！

 

皆さんにお知らせがあります。

 

私　・・・

よもぎ断食！！！

 

をスタートしました（笑）

 

 

この発端は、年末年始からゆるぅ～くなってしまった

炭水化物ダイエット

ついに気付いたら

ふっつ～～に食べていました。(^_^;)

 

　　

 

 

 

1日1食半だった生活が

炭水化物を極力控えた生活になり

太りにくい体にはなったものの

朝は基本食べないけれど

 

昼と夜

おまけに夜食をちょこちょこ食べるようになったため

あっという間にお腹に贅肉が！！！

 

 

先日お風呂上りに鏡に映った自分のお腹を見て

 

あ！クビレ０だ・・・　

 

と驚愕致しました（笑）

 

ちょうど不食の本を読んでいたタイミングもあって

1日青汁1杯で生きてる人がいるならば

 

1日よもぎ青汁1杯で断食出来るはず・・・

 

なんてことを思いつき

チャレンジしてみることにしました。

 

 

 

とは言っても、私の勝手なルールで

 

基本よもぎの青汁とよもぎ茶

 

それ以外に飲む物はOK（固形物はNG）

甘い飲み物は

自分で作った甜菜糖入りのよもぎラテとコーヒーを

1日2杯までOK（ちなみに甜菜糖は1杯だけ）

 

基本は水分のみで

目標は2週間。

 

何故2週間なのか　・・・と言うと

以前もうちょっとストイックに

水だけ2週間断食を

したことがあるからです。

 

その時は3日目あたりから頭痛がし　

その後は頭痛の症状はすぐ治り

耳の聞こえがものすごく良くなりました。　

 

でもこの聴力が良くなりすぎて

結果断食をこの時は断念することにしました。

 

聴力が良いって良い事じゃないの？？？

 

と思われるかもしれませんが

その時は2度目の結婚をしており

夫が帰宅すれば必ずTVをつけ見る習慣がありました。

（思い返してみれば

私はその時からＴＶは殆ど見ない生活をしていました）

 

TVの音や子供がゲームをする音

ワンコの吠える音

 

これらが、ものすご～～く耐え難いほどの

苦痛　になりました。　　

 

一番堪えがたかったのは　ＴＶの音　でしたけど。

 

仕事から帰ってきて

彼の大好きなＴＶを　『 見ないで 』　とは

言いづらく、部屋も隣接しているため

どうにもならんかったんですよねぇ～～

（一度言ってみたけど却下されたっけかなぁ～）

 

 

で、今の環境を考えると

この音に関しては問題が無いので

もし聴力が良くなったとしても

 

あまり問題は無さそう。。。

 

 

今回よもぎ断食をスタートし

本日で3日目を迎えますが

3日間の様子を後日アップしようと思いますので

続きが気になる方は明日も是非お読み頂けたら嬉しいです(o^―^o)

 

以前は3日目で片頭痛がしましたけど

今回はどうなのかなど検証しています

 

こんな野草や自然大好きな私が作った　

ちょっと変わった化粧品や和ハーブよもぎ蒸しパック達は

コチラ｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+

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【　本日の我が家のワンニャン情報♪　】

 

今日もカロちゃん　小粋に立っております～～(o^―^o)

 

何か今思ったけど耳が無かったら

あの何だっけな～～、

あ！そうそう！！

砂漠に住んでるミーアキャットにちょっと似てるって思っちゃった（笑）

 

マダラナギテラ　（←なんかの呪文みたいだな（笑））

チワワのテラが一番ちっこい（笑）

 

がおぉ～～～～！

マダラがただあくびしたところ激写しただけなんだけど

ものすごい迫力だな（笑）

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皆様、おはようございます。

昨日も良いお天気でしたが、今日もお天気に恵まれそうです。

早朝6時半から今日も、長丁場のレッスンです。

世の中にはお正月休みがある人と無い人がいて、

受験生以外にも、間もなく迎える試験の為に、

元旦から変わらず勉強が必要な人達もおります。

そういう方々の目標達成の為に、私もお正月から働かせていただいている事、

ありがたいと思っています。

私のお正月休みはまた、他の時期に取らせていただきます。

（そういえば毎年、お正月休みもお盆休みも時期外れにいただいていますね。笑。）

 

 

今年のお正月の玄関のお花はこちらです。

 

お花のある生活を今年も引き続き楽しませていただいています。

 

 

年始はこの後、京都での仕事がひかえております。

昨年末に、お正月用に京都から色々送っていただきました。

毎日一粒梅干をいただく私には、とても嬉しい

 

 

通販では買えないものなので、京都で購入するしかないようです。

 

大きくてお味もとても上品です。

 

幸せの青い包装紙の京都老舗和菓子の御店、の主菓子

こちらもお店からは送っていただけない貴重な品

 

 

 

そして和久傳さんのからすみ餅や湯葉やお漬物や、

大好きなあんぽ柿も

 

 

お正月から仕事でしたが、おかげさまで自宅での食事は

とても華やかなものになりました。

ありがたいことです。

京都には美味しいものや、心が洗われる場所、

身体が欲する澄んだ空気の場所があります。

今年は去年よりも頻繁に伺うことになりますので、今からとても楽しみです。

 

 

今日も一日、頑張ります。

お正月休みの方々、佳い休日をお過ごしください。

そしてお休みなく働かれている方々、一緒に頑張りましょう。

 

本日のフレーズ

 

 

No pain, no gain.

痛み無くして得るものなし

 

pain   痛み・苦痛・不快な人

 

What a pain！

納得いかないな

 

乳がんになりやすい因子12項目を、

昨年の4月「当たり前の反対は」

()で投稿したが、

 

私はこれ以外で、

“あるコトが原因なのでは？”

と個人的に思っていることがある。

（あくまで“個人的に”です）

 

 

それは…

 

 

食品添加物。

 

 

日本は添加物大国といわれているが、

こんな表もある。(画像お借りしました)

 

 

上は石油合成添加物数だが、

それ以外の添加物を合わせると

日本は1500種類といわれている

 

 

乳がんの告知を受け、

食事療法を学び取り入れたとき、

添加物が身体に与える影響の中で、

発がん性のあるものを知った。

 

ウインナー、ハム、たらこ、明太子などに

発色剤として使われる亜硝酸ナトリウム

 

低カロリー飲料に使われるアスパルテーム

 

防腐剤、防カビ剤に使われる安息香酸Na

 

着色料として使われるカラメル色素   

 

一部の和菓子に触媒として使われる酵素

 

輸入柑橘類に使われる防かび剤OPP

 

など…（他もあり）

 

また調理法で発がん性になるモノもある。

それはジャガイモ。

大好きなポテチやポテトフライは  

 

ジャガイモは、高温（120℃以上）で

長時間加熱されることで、

発がん性アクリルアミドが生じるため、

揚げる、焼く、炙るといった加熱方法は

避けたい

じゃがいもを食べるならできれば、

蒸す、煮る、茹でる、で

 

あと気になるのは、塩素。

塩素が発ガン性のトリハロメタンの元

と言われているが、

日本の水道水塩素濃度は

世界でもトップクラス

水道水を飲むだけではなく、

お風呂やシャワーで呼吸や皮膚からも

摂取してしまう

 

などなど……

 

気にし出すとキリがなくなり、

何を食べればいいのかわからなくなった。

 

何度かリブログさせていただいている

香予先生のブログに大共感

手間抜きレシピ切望してます

(）

 

 

実家暮らしをしているときは、

母のおかげで栄養バランスの良い食事を

とれていた私。

高校卒業後から一人暮らしを始め、

結婚後も食に対して無頓着だったため

栄養バランスの悪い食事を

30年近くしてしまった。

 

乳がんに罹患し、

食事療法を学び食の大切さを知って、

食に無頓着な自分と決別したが、

それまで摂取し続けてきた添加物が

原因のひとつではないかと思っている。

 

 

 

 

そして…

 

私の場合、一番の原因は、私の心。

 

 

 

息子Ｊは小学部時代はパニックが酷く、

一日の中で、

息子は笑顔の時間より

泣き叫ぶ時間の方が多い、

という時期があった。

 

更に、2歳から10年近く続けてきた

トイレトレーニングも進展せず

逆に後退するということも重なった。

 

拭いても消毒しても、尿や便の匂いが

取れない家の中や車の中。

 

 

トイレの失敗が怖くて外出できない毎日。

 

パニックで自傷が酷く、

手で頭を叩くだけでは足りないのか、

床に頭を打ちつける息子。

頭蓋骨が割れないよう必死でガードした。

 

 

いつまでこんなことが続くのだろう。

 

ずっとこのままなのだろうか。

 

 

 

そんな思いの日々が続いた。

 

 

 

息子はとても辛かっただろう。

私も苦しく辛かった。

 

母親としての自信もすっかりなくし、

「Ｊの母親が私じゃなければ

　Ｊはちゃんと成長したのでは」

そう思うことが多かった。

 

 

この頃は、夜眠りにつくとき、

私はこう呟いていた。

 

「もう私の目が覚めませんように。

　永遠に安らぎ（眠り）ますように」

 

そして朝起きたとき 

 

「あぁ、また一日が始まってしまった」

 

と、今とは真逆のことを思っていた。

 

 

生きていくことに疲れ

希望が持てずにいた私の心。

 

 

心身にストレスがかかると、

体内に活性酸素が増加し、これが

遺伝子を傷つけて発がんを促進する

といわれている。

 

私の乳がんは、

「心が身体を蝕ばんだ」

その要素がきっと多い。

 

 

 

毎日が苦痛とばかりに、

パニックの日々だったＪ。

 

あんなに泣いてばかりだったＪ。

 

それが今は、

「最後にＪの泣顔を見たのはいつだろう」

と思い出せないほどになった。

 

 

パニックになることもなく、

 

不可能と言われたトイレもほぼ自立し、

 

18年間続けてきた様々な療育が、

やっと少しずつ実を結び、

僅かだか持てるスキルを発揮しつつ

サラリーマンＪ太郎として活躍している。

（サラリ
ーマンJ太郎は）
 

 

辛かったね、Ｊ。

頑張ったね、Ｊ。

諦めなかったね、Ｊ。

 

あなたのママとして、

オッケー出してもらえるように

少しはなってきたかな？
 

 

 

今日はＪの誕生日 

 

Happy Birthday Ｊくん～

 

そう踊りながら歌う私に、

笑顔でこたえてくれるＪ。

 

 

あなたの誕生を心から幸せに思う日。

 

年を重ねるごとに、力強くなる私の歌声。

 

ずっとずっと、この先も永遠に

あなたが生まれたことを尊ぶ、

力強くあなたを歌える母でありたい。

 

Happy Birthday Ｊくん！と。

 

 

 

 

 

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