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さん(@kana_sugiguchi)がシェアした投稿 – 2018年Nov月16日pm7時33分PST

考えたことは強化される

 

わたしたちの顕在意識と、潜在意識には３つのルールがあります。

 

 

先日は、その１つ目のルールをお伝えさせていただきました。

 

 

1つ目それは、

 

自分で考えたり、イメージしたり、感じたりすること全てが、

自分自身の心身に反映されるということでした。

 

今日は、２つ目のルールをお伝えしますね。

 

 

潜在意識の中にある嫌なこと、辛いことを

打ち消そうとすればするほど辛いことは強化される。

 

ということです。

 

 

 

潜在意識は、フォーカスしたものを強化します。

 

 

幸せを感じれば、より幸せを感じられます。

 

反対に、

 

不安や、恐怖、辛かったことを考えれば考えるほど

それが強化されていくのです。

 

 

乗り物恐怖症を克服するためには、

その恐れの対象である「乗り物」に乗ることです。

 

 

例えば、電車が怖い場合、

乗ると、恐怖が襲ってくるでしょう。

 

ですが、それを我慢して一定時間乗ってみるのです。

 

乗らないで、

「怖いっ！」

と降りてしまうと、その「怖い」気持ちが強化されていきます。

 

なぜなら、乗り物に乗っていないのに、

「怖い」という気持ちが反芻されて、

より強いものとなっていくのです。

 

 

恐怖症を克服するには、

電車に乗って、1回目は次の駅で降りてみる。

 

 

「怖さ」はありますが、出来た！という成功体験になります。

 

そして、次のときには、

二駅目まで乗ってみるのです。

 

 

ここでは乗り物恐怖症を例にご説明しました。

 

 

 

あなたはこんなこと経験ないですか？

 

 

許せない相手のことばかり考えていると、

より許せない気持ちが強化される。

 

腹立たしいことがあって、

そのことばかり考えていると、

それが強化されて、より腹立たしくなる。

 

反対に、

 

好きな人のことを考えると、

より好きな気持ちが強くなっていく。

 

楽しいことを考えると、

より楽しい気持ちが強まっていく。

 

 

 

潜在意識は、自分の思っていること、

意識を向けていることを強化していくのです。

 

 

だったら、好きな人や、楽しいことに意識を向けていきたいですね♡

 

 

 

 

 

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