とにかく狭いとか圧迫感のある所は徹底してダメ
何とかしたい。
自宅で誰にも知られることなく
一人で実行することが可能って話題になっている
監修・鈴木 進さんの恐怖症改善６０分チャレンジ！。
いや、これはさすがに怪しいよねぇ。
嘘じゃないならすごいと思うけど。
この療法は公けの媒体（雑誌や書籍、テレビなど）
で取り上げられていますし、
カウンセラーや心理療法士など、
その道の専門家も学びに来て、
実際に治療の現場で使っています。
恐怖症改善６０分チャレンジ！の具体的な成果に関して調べると
こういう感想もあったよ。
「半信半疑でやってみたのですが、２回やった時、
はっきりと自分の気持ちに変化が
出ていることがわかりました。」
「苦しめられてきた対人恐怖症が
突如治ってしまったことに本当に嬉しく思います！
即効性があるのと、どこでも出来るのが本当に便利ですね。」
日本ではほとんど広まっていないので、
ご存知ない方がほとんどだと思いますが、
海外では信頼ある療法として認知されています。
これは希望が出てきた。
すぐに始めようかな。