女子恋愛ジャーナル
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この前、
稽古帰りに3人で歩いていたんですが
「家まで20分です〜」
と言ったら
右を歩いていた後輩からは
「近いですね」
と言われ
左を歩いていた先輩からは
「遠いね」
と同時に言われて
思わず笑ってしまいました
同じことを言っても
本当に人によってどう捉えるかって
ほんと、全然ちがう
他にも
結構前ですが、
演劇の稽古で
まず一人の人が最近あったことを話して
そのあと、隣の人が
前の人が話していた内容を
思い出しながら話す
(体の動きもマネする)
というのをした時
ほんと1分前に聞いたはずの話なのに
マネをしたときには
ちがう話になってることがあって
記憶力の曖昧さと
物事の捉え方の違いが現れていたのが
印象的でした。
そう、だからほんとに
自分が思っていることって
現実とはちがう可能性が
かなーりあるってことです
小さい頃の思い込み…
わたしは弟より愛されてなかった
とか
あんなことを言うなんて
もうわたしのこと好きじゃないんだ…
とかね。
常に、”わたしの考え方”を通して
世界を切り取っているんです
そして、それはつまり
“わたしの考え方”
が変われば
見える世界も変わるということ☻
シンプル
わたしも自分の考え＝現実と思っていた時は
辛くてもそこから抜け出せなかったけど
これは考え方を変えれば
こういう風に捉えられる！
と気づいてからは
辛さから抜け出すまでの時間は
グッと短くなりました
だから、こういう風にも、ああいう風にも
考えられるんだ！
という選択肢から
自分で選べる人は
いつでもご機嫌でいられるんですね
思い込みを外して
考え方を選ぶ
という考えを採用してみませんか？
女子恋愛で時代の先端を行く
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会社のお昼休み
あなたは同僚と
何を話していますか？
気づけば上司の愚痴ばっかり…
なんてことはないでしょうか？
たしかに一人で抱え込むよりは
周りに言ってしまうのは
楽になる１つの方法です。
でも、
ちょっと気をつけてほしいことが
あるんです
それは、
「脳は主語を認識できない」
ということ
つまり、
「うざい」「嫌い」「関わりたくない」
など
誰か他の人のことを言っていても
自分の脳は
それを自分のことだと思っちゃうんです💦
いやーこれ、
わたしもはじめて知った時は
恐ろしくてゾクゾクしました笑
え！
じゃあ自分に対して
うざい、とか、嫌い
って言ってるのと一緒じゃん
と…
と…でもこれって、裏を返せば
褒め言葉も
自分のことだと認識してくれるということ
だからこそ
周りの人の良いところを見つけて褒めたり
わたしの場合は
家に帰るたびに
うちのニャンコに対して
「かわいいねえ
」
」と言いまくることにしています笑
この、脳の性質を逆手にとって
プラスな言葉を言おうということ
自分のことを褒めるのが難しくても
これならできる気がしません？
自分に対する脳の認識を変えるべく
良い言葉キャンペーン
あなたもしてみてくださいね💌
美味しすぎたイチゴのスイーツたち
女子恋愛でビシッとね！
自然派女子恋愛ナビゲーター
三浦ありさです
昨日、
という記事を書きました。
ここでは自分の経験も踏まえて
復縁は元に戻ることではないから
原因とか色々無視して彼彼、ってなるより
自分に集中したほうがいいよ
という内容になってます
このように書くともしかして
自分の気持ちを無視しないといけない
と思う方がいるかな？
と心配になり笑
もう一つ言いたいことがあったので書きます
失恋をしてしまった時の
悲しさ・悔しさ
あなた自身の感情は、無視しないで
感じ切ってほしいのです。
その感情そのものは認めていいんです。
「あー、わたし今悲しいんだ」
というふうにね
泣きたかったら思う存分泣いてもいいし
そういう感情を持っている自分を否定しないでほしい！
わたしは役者ということもあって、
普段あまり味わうことのない感情を味わうとき
ラッキーだな〜と思います
いろんな感情を知っておきたいと思うからです。
ただ、その時は、感情に浸る、ではなく
感情を観察する、という感覚に近いです。
あなたも、感情は否定せずに
もう1人の自分を見るように眺めてみてください。
わたし、こういうときに、こんな気持ちになるんだなーって
感情を認めることは、
悲しみにうずくまるところから
一歩外に出ることなのです。
そして
自分を大切にする第一歩です
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男性を追いかけてばっかり
彼で頭がいっぱいになってしまう
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・痩せているのになぜさらに”-3kg”を望むの？
・美容機器が多すぎ、肌に負担では？
・蛍光灯の部屋でプライベート時間を過ごす
・朝食を抜く人が多い
どうでしたか？気になる点はありますか？
自動運転車とかで目的地までできるだけ機械に運ばれてとかさぁ。
おっさんじゃん。
だから若年性の痴呆症とかが多分出てきているのよ。
便利機器で楽をした分の運動は最低でもしないと体を壊すし美容にも悪い？
楽しい運動の仕方を模索するべきなのかも。
逆に美容室や美容サロンの売り上げが下がる。
つまり、美容室に行かない代わりに格安で自宅で済ませる「代替消費」が不況時に増えるようです。